Bonjour Catou!
Pour ma part, j'essaie de prendre le rythme de la destination dès mon arrivée. La journée de mon arrivée, je ne surcharge pas mon horaire et je me couche très tôt afin de récupérer mon sommeil et partir du bon pied le lendemain! Pour le retour, il est important également de se garder 1 ou 2 journée de congé afin de se remettre du décalage horaire!
Bon voyage!:)
